Enquanto o mundo te diz para controlar o prato e o seu peso, nós te convidamos a compreender a sua história com a comida.
Raízes do Comer
A história que a comida conta
Construa uma relação mais tranquila com a comida e com o seu corpo.
Um programa em grupo para mulheres que desejam compreender sua história com a alimentação e desenvolver mais consciência nas suas escolhas.
8 encontros on-line, com duração de 1h30 cada.
Início em 25/02
Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa entender a relação que construiu com a comida durante sua vida.
Nenhuma dieta dura para sempre.
Nenhum medicamento dura para sempre.
A confiança que você constrói em si mesma é a que fica.
Você se reconhece?
- - Está cansada de dietas e da sensação de precisar recomeçar.
- - Sente culpa ao comer ou percebe que a comida ocupa boa parte dos seus pensamentos.
- - Come no automático e quer entender o que influencia suas escolhas.
Sua história, suas emoções e suas crenças também fazem parte da forma como você se alimenta. Compreendê-las é o ponto de partida do programa.
Este programa é para mulheres que...
Procuram uma abordagem que considere suas necessidades emocionais e físicas.
Valorizam o autoconhecimento e a conexão entre mente e corpo.
Desejam uma mudança sustentável na forma como se relacionam com o corpo e a comida.
Estão dispostas a investir em um processo que vá além das orientações nutricionais.
O que vamos trabalhar juntas
Para que suas escolhas alimentares deixem de depender apenas de regras, culpa ou medo.
Sua história com a comida:
certezas e experiências que influenciam sua alimentação.
Emoções e hábitos:
reconhecimento dos gatilhos e dos comportamentos automáticos ao comer.
Escuta do corpo:
percepção da fome e da saciedade e práticas de atenção ao se alimentar.
O método e o diferencial
A condução reúne Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) baseadas na atenção plena (mindfulness), e Pranic Healing associada com a visão da psicanálise para as questões alimentares.
Cada encontro terá discussão sobre um tema pré-determinado, práticas experenciais e de mindfulness
Sem prescrições alimentares e dietas.
Mais focada em autoconhecimento e autopercepção.
Além disso, você receberá:
- Áudios semanais de mindfulness.
- Acompanhamento de perto com as facilitadoras.
- Sessão de alinhamento energético.
- Orientações para as respirações com foco em trazer presença e relaxamento.
- Desenvolver mais autopercepção.
- Reconhecer os sinais do corpo.
- Compreender os gatilhos do comer compulsivo ou transtornado.
- Construir uma relação mais consciente e confiável com a alimentação.
- Ter ferramentas para lidar com a ansiedade e desafios do dia a dia que podem afetar a alimentação.
- Ter mais confiança para assumir o protagonismo da sua relação com o corpo e a alimentação.
Quem acompanha você nessa jornada
Karissa Kilson
Nutricionista há mais de 20 anos, com atuação terapêutica e comportamental. É instrutora de mindfulness e meditação e terapeuta energética.
É integrante da Rede de Estudos e Escuta Psicanalítica das Problemáticas Alimentares e trabalha a alimentação consciente como uma jornada de autoconhecimento.
Adriana Di Pizzo
Nutricionista há 15 anos e instrutora certificada em Mindful Eating (ME-CL). Acompanha pessoas que buscam uma relação mais consciente e respeitosa com a alimentação.
Faz parte da Rede de Estudos e Escuta Psicanalítica das Problemáticas Alimentares. É também facilitadora do CicloShow, uma oficina sobre puberdade e entendimento do corpo feminino.
Participe da primeira turma
8 encontros on-line de 1h30. Quintas-feiras, das 19h às 20h30, no horário de Brasília.
Início: 25/02/2027.
Encerramento: 15/04/2027.
Condição especial de lançamento:
de R$ 970 por
R$ 650
33% de desconto
R$ 600 à vista no Pix ou parcelamento em até 4x, com juros da PagBank.
Dúvidas frequentes
Vou receber uma dieta?
Não. O foco é compreender sua relação com a alimentação por meio do autoconhecimento e de práticas de atenção, sem prescrição de dietas.
Estou usando caneta emagrecedora. Esse programa é para mim?
A caneta pode ser uma parte importante do tratamento. O programa é complementar. A medicação, provavelmente, terá um período específico e para manter o sucesso do seu uso é essencial também trabalhar sua relação com a comida. O programa não visa substituir o tratamento médico.
Estou sendo acompanhada por nutricionista. Esse programa é para mim?
Os trabalhos se complementam. Enquanto a nutrição orienta o cuidado alimentar, nosso foco é compreender a relação construída com a alimentação e fortalecer sua autonomia diante das escolhas.
Eu já faço terapia. Esse programa é para mim?
A terapia oferece um espaço amplo para compreender diferentes aspectos da sua vida, das suas relações e da sua história.
Já este programa tem um foco específico: a relação com a alimentação e tudo o que a influencia. Não se trata de substituir a terapia.